Hur man handskas med en stamma

Att leva med en stamma kan vara frustrerande, oavsett vad din ålder. Även vanligt hos barn med växande mun muskler, är stamning allmänt anses onormalt hos vuxna och brukar behandlas som ett psykologiskt problem. Det är okänt varför folk stamma, eller om alla hackar av en anledning skiljer sig från alla andra. Denna författare har haft att göra med en stamma nästan hela sitt liv. Detta råd är inriktad mer för den moderata stammare. Saker du behöver
läkare, tandläkare eller barnläkare Review, Internet-anslutning
Thesaurus
Lånekort (tillval) katalog kassettbandspelare eller annan inspelningsenhet
Visa fler instruktioner
Det är lätt för dig att säga
1

Gå till din läkare, tandläkare eller barnläkare för att vara säker på att det inte finns någon fysisk orsak som en tillväxt som kan leda till att du stamma. Detta är särskilt viktigt om du är en vuxen som plötsligt börjar stamning utan anledning. Om du inte hittar en fysisk orsak, kan din läkare råda dig att se en logoped eller psykolog, vilket tyder på att du har en rädsla för kommunikation med andra.
2 p Om du är säker på att diagnosen är fel, spela in dig själv att tala med en kassettbandspelare eller annan inspelningsenhet. Rekord för ett par timmar så att du är säker på att spela in dig själv att tala när du inte känner mig så medveten om att registreras. Du vill höra dig själv som andra hör dig.
3

Anteckna vilka ljud du har mest problem att uttala. När du talar från och med nu, försök att ersätta andra ord för de ord som ger dig problem. Använd en synonymordbok för att hitta andra alternativen.
4

Läs högt när du kan för dina husdjur, leksaker, konstverk eller icke-dömande vänner. Välj en historia du kan verkligen gå vilse i, så att du njuta av övningen.
5

Sjung och lyssna om du stammar. Spela om om du tror att det kommer att hjälpa. Om du inte stamma när du sjunger, sedan låtsas att du sjunger i monoton eller rappa när du talar.
6

Läs så många böcker om stamning som du kan. Även om du inte håller med författarna, kan de ändå ge dig några bra tips. Kolla in hemsidan för stamning Foundation of America, alltför.