Kom ihåg att även om du kämpar med fysiska utmaningar, du är fortfarande du. Acceptera dig själv för vem du är. Om den fysiska utmaningen har slagit en älskad, acceptera att personen precis som han är. Det gör inget gott att låtsas att villkoret inte existerar. Om tillståndet är permanent, ansikte som det är här för att stanna
2
Förutse framtiden. Motstå frestelsen att hemfalla åt självömkan och ge upp hoppet. Din emotionella hälsa måste förbli intakt. Så länge du kan tänka, kan du välja hur du tänker. Fokusera på de bra sakerna i livet. Låt inte de fysiska utmaningarna att vara i fokus i tillvaron. Och inte bara existera. Live. Addera 3
Skratta ofta. Uppsluppenhet lika emotionella hälsa och stabilitet. Hitta något att skratta åt varje dag.
4
Bygg ett starkt stöd. Nourish dina relationer. Gör ett beslut för att få bättre, inte bitter. Ilska och bitterhet kan förstöra relationer. Behandla dem omkring dig med värdighet, kärlek och respekt.
5
Utnyttja vad du kan. En klok person sa en gång, "Det handlar om förmåga, inte handikapp." Använd de kroppsdelar som arbetar för att kompensera för dem som inte gör det.
6
Gör allt du kan för att hålla vältränad. Fokus på hälsosam kost, näringstillskott och någon form av motion som är möjligt. Om du har förlorat användningen av benen, men kan simma, besöka poolen så att du kan njuta av rörlighet i vattnet och samtidigt få en stark konditionsträning.
7 teknologi
Research. Det finns många uppfinningar, såsom datorer som kan användas av förlamade individer, som kan förbättra din livskvalitet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa