Hur man handskas med grön avföring

Missfärgade avföringar kan vara alarmerande. Det finns många orsaker till missfärgad avföring, men de flesta av dem är inte anledning till oro. Gröna tarmrörelser orsakas av en mängd orsaker. Cope med dina gröna tarmrörelser genom att få till botten med sin sak. Instruktioner
1

Undersök din kost. Många gröna tarmrörelser orsakas av att äta stora mängder av lummiga, gröna grönsaker. Några vanliga brottslingar är spenat, sallad och broccoli. Om du misstänker att dina gröna tarmrörelser tillskrivs detta, minska ditt intag av dessa grönsaker och notera eventuella framtida förändringar i färg.
2

Minska ditt intag av artificiellt färgade livsmedel. Många fryst frukt godis, drycker fruktiga, snacks frukt, godis och spannmål görs med konstgjord grön karamellfärg. De kan orsaka gröna tarmrörelser. Om du misstänker konstgjord matcoloring bidrar till dina gröna tarmrörelser, avstå från att äta dessa livsmedel. Håll dig till en hel kost och undvika halvfabrikat.
3

Limit överdriven järn i kosten. Produkter som innehåller överdrivet järn orsakar gröna tarmrörelser. Vissa brottslingar inkluderar rött kött, järn-berikade spannmål och vitamintillskott. Om du misstänker överdrivet järn intag kan vara orsaken till din gröna avföring, minska din järn intag för att se om den gröna avföring rensar upp.
4

Notera ytterligare tarm förändringar. Om du får diarré utöver din gröna avföring, kan problemet gå utöver din kost. Några gröna tarmrörelser orsakas av en förändring i din kolon transit tid. Se en läkare om eventuella ytterligare förändringar med din avföring.