Hur man handskas med influensa

Den influensavirus är en infektion som tar flera former, men är i första hand en säsongsbetonad sjukdom. Den säsongsinfluensa kan vara en farlig, särskilt för äldre och mycket unga. Men, om du är vid god hälsa, kommer ett fall av säsongsinfluensa förmodligen mer irriterande än något annat. Influensaliknande symtom kan vara feber, värk i kroppen, hosta, nysningar och nästäppa. Det kan ofta skiljas från vanlig förkylning av ömmande leder och huvudvärk som vanligtvis kännetecknar den. Saker du behöver
Juice
hönsbuljong
Vatten
Hostmedicin
Tylenol eller Alvedon
Visa fler instruktioner
1

Rest in säng. Antalet ett misstag de flesta människor gör när de börjar komma ner med influensa är att de fortsätter att gå till jobbet eller anstränga sig. Inte nog med att du sätter andra människor i riskzonen att smittas av influensa, ger du inte din kropp den tid den behöver för att återhämta sig.
2

Drick mycket te, vatten, juice och hönsbuljong. Om du upptäcker att du inte är hungrig, se till att konsumera hönsbuljong och andra källor av elektrolyter. Gatorade kan användas för att fylla på ditt system i denna situation.
3

Tvätta händerna regelbundet. Detta kommer inte bara hjälpa dig att återhämta sig snabbare, men det kommer att begränsa risken för överföring av influensa den till de människor du är i kontakt med.
4

behandla dina symptom. Om du kör en feber, ta Tylenol eller Alvedon för att bekämpa problemet. Ånga kan användas för att öppna luftvägarna om du är överbelastade, medan hosta och over-the-counter hosta medicinering kan också användas.
5

Använd en vävnad för att täcka munnen när du hostar eller nysa. Ju mer du kan göra för att hålla bakterier borta från din kropp, desto snabbare kommer du att ta itu med influensa.
6

Besök din läkare för att få ett recept för ett antiviralt. Om det tas inom de första två dagarna av din influensa, kan mediciner minska varaktigheten och svårighetsgraden av influensa.