Hur man handskas med kroniskt trötthetssyndrom

En diagnos av kroniskt trötthetssyndrom kan vara en välsignelse och en förbannelse. Å ena sidan, är patienten (som har uttömts och sjuk i månader) tacksam att det finns en medicinsk förklaring för hans eller hennes symptom. Å andra sidan finns det inte mycket som kan göras för att behandla dem. Här är förslag som kan hjälpa patienter hantera kronisk trötthetssyndrom. Instruktioner
1

Styr din sjukdom innan den kontrollerar dig. Om du har lider av symtom på kronisk trötthetssyndrom (CFS) i månader (eller år) du har förmodligen kände mig hjälplös och utom kontroll. Återta kontrollen över din sjukdom genom att spendera tid på ditt lokala bibliotek eller söka på nätet för att lära sig mer om hur du kan proaktivt behandla dina symtom på egen hand. Det finns ett oräkneligt antal böcker, webbplatser och tidskrifter vården ägnas åt att hjälpa CFS drabbade finna lindring.
2

Ta kontroll över din vård. Var inte rädd för att utmana din läkare eller be om en second opinion. Om din läkare inte är specialiserade på immunsystemet dysfunktion, hitta någon som gör. Viktigast när du besöker din läkare göra anteckningar, ställa frågor och var inte rädd för att be om alternativa eller banbrytande behandlingar.
3

Diskutera fördelarna med ett träningsprogram med din läkare. För de flesta CFS-patienter tanken på att komma ur sängen (mycket mindre utgifter tid på gymmet) är otänkbart. Med detta sagt, nyare studier har visat att daglig lätt träning kan förbättra många av de fysiska och emotionella symtom på CFS.
4

Hitta en lokal eller online stödgrupp. Ett av de vanligaste klagomålen från CFS sjuka är att ingen förstår vad de går igenom. Det bästa sättet att klara av kroniskt trötthetssyndrom är att bilda nätverk med människor som har "varit där, gjort det". Centers for Disease Control hemsida (se Resources nedan) har en rikstäckande katalog av stödgrupper nära dig.