Hur man handskas med känsla Ugly

Att lära sig att handskas med självkänsla frågor är en hård och svår process. Känsla fula är vanligare än du kanske tror. Känsla fult kan vara ett tecken på depression. Ta hand om dig själv och ändra dina rutiner kan vara till nytta i hanteringen av depression av att känna sig ful. Här är riktlinjer för att ändra din syn på dig själv. Instruktioner
1

inse att även vackra människor tror att de är fula. Självkänsla frågor plåga ens de mest beundrade, eftertraktade människor i vårt samhälle. Bara för att du känner dig ful betyder inte att du är eller att andra uppfattar dig på det sättet.
2

lära sig att le. Lär dig att skratta. Låt din inre skönhet bubbla upp inifrån. En person som ler och lycklig verkar mycket mer attraktiv.
3

Gör saker för dig själv, som att klä fint, bär smink, gör ditt hår och ta hand om dig själv. Dessa enkla handlingar dra uppmärksamhet från andra människor och hjälpa dig att få självförtroende. Gör saker som får dig att må bra om dig själv.
4

Motionera regelbundet. Motion hjälper dig komma i form och få en bättre kroppsuppfattning. Motion minskar också stress, högt blodtryck och får dig att må bra om dig själv. När du mår bättre fysiskt, kommer du börjar må bättre om dig själv mentalt.
5

Prova något nytt. Skaffa en ny frisyr, en ny garderob eller en ny manikyr. Gör saker som får dig att må bra om dig själv. Provar nya saker kan ge dig en ny syn på ditt liv och ditt utseende.
6

Rådgör med din läkare om du fortfarande känner dig ful eller deprimerad. Du kan lida av klinisk depression. Din läkare kan föreslå behandlingar för att förbättra din självbild och slåss din depression.