Hur man handskas med minnesförlust under graviditeten

Många kvinnor känner sig mer glömsk under graviditeten och detta gäller särskilt under tredje trimestern. Under ditt tredje trimestern, kan du känna överväldigad. Situationen kompliceras ofta av sömnsvårigheter. Minnesförlust kan vara frustrerande och även lite skrämmande ibland. Här är några tips på att hantera minnesförlust och glömska under graviditeten. Saker du behöver
Calander
filofax
Notebook
Visa fler instruktioner
1

Få organiserade. Gör listor, använd en filofax eller bära en liten anteckningsbok med dig. Var säker på att alltid sätta dina bilnycklar på samma ställe. Du kanske inte har haft att göra dessa saker innan, men du kan hitta dem nödvändiga under graviditeten.
2

Förenkla ditt liv. Ta det lugnt och skjuta upp uppgifter som kan vänta. Betonar själv ut över saker som städa ur garderoben eller ordna vardagsrummet kan göra glömska värre. Detta är inte heller tid att arbeta 60 timmar i veckan och anordna stora middagar.
3

Påminn dig själv om att vara glömsk är en normal del av graviditeten. Var inte för hård mot dig själv om du glömmer någon liten syssla eller uppgift.
4

Be andra om hjälp. Om du känner dig överväldigad eller utmattad, är det OK. Be din mamma att hjälpa dig handla för baby objekt. Be en granne att ta ditt äldre barn till fotbollsträning. Vänner och familj kommer att vara glada att hjälpa till under graviditeten.