Hur man handskas med mörbultade Ribs

Om du lider smärta i området för din bröstkorg som en följd av trauma , kan du ha blåmärken dina revben . Du kommer att känna en hel del obehag när du hostar , skrattar eller ta ett djupt andetag . Eftersom det är ett smärtsamt tillstånd , kommer du vill söka ett sätt att klara av krämpa . Instruktioner
1

Tala med din läkare . Innan du börjar behandla din mörbultade revben på egen hand , boka tid hos din läkare . Han kommer att vilja utvärdera dig att se till att du inte fraktur eller bryta dina revben .
2

Spendera lite tid att vila . Försök att begränsa antalet fysiska aktiviteter du deltar i under läkningstiden . Detta är viktigt eftersom även promenader kan orsaka obehag när du har blåmärken revben . Addera 3

Ice revbenen på en regelbunden basis . Håll en kylklamp på revbenen i ca 20 till 30 minuter . Upprepa processen var 3 till 4 timmar under loppet av flera dagar eller tills smärtan avtar .
4

Pad dina revben . När du blåmärke dina revben , men du vill hantera genom att skydda dem från ytterligare skada . Bär utfyllnad som en jacka för att täcka dina revben .
5

Cope med hjälp av smärtstillande medicin . Ta ibuprofen eller paracetamol för att lindra dina besvär . Din läkare kan ordinera en starkare smärtstillande också.