Hur man handskas med psykiskt våld

Mental eller psykisk misshandel urholkar en persons självförtroende, självkänsla och känslor av värde. Förövaren kan använda rädsla, hot, förnedring och manipulation för att behålla kontrollen över sitt offer. Dessutom kan han begränsa tillgången till vänner och familj, skapar isolering och ensamhet. Medan missbruk kan hända att män, kvinnor och barn, enligt National Brottsoffermyndigheten Survey, i cirka 85 procent av misshandelsfall, kvinnor är målen. Instruktioner
1

förstå dina rättigheter. Alla människor har naturliga rättigheter i varje relation. Dessa rättigheter omfattar känslomässigt stöd, unika åsikter, artighet från andra, respekt och ursäkter när brottet ges. Människor har också rätt att leva utan hot. Dessutom finns det juridiska rättigheter som erbjuder ett visst skydd från psykisk misshandel. Du kan lämna en anklagelse om din förövare gör hot. Lokala polismyndigheter kan ge vägledning om de lagliga alternativ som finns.
2

Upprätthålla externa relationer. En taktik av mentala missbrukare är att skapa isolering genom att begränsa en persons vänskap och familj interaktion. Förövaren kan använda avundsjuka anklagelser som en ursäkt för att bevaka offrets varje rörelse. För att hantera en sådan svår omständighet, är det viktigt att hålla kontakten med andra människor som är stödjande. Detta hjälper en person att upprätthålla en känsla av balans och självkänsla. Det ger också ett stödsystem för när offret är redo att lämna ett missbruk situation.
3

Identifiera resurser. Det finns många program som stöds av lokala regeringen för offer för våld i hemmet. Psykisk misshandel är en form av våld i hemmet och kan trappas upp till fysiskt våld. Rådgivning grupper kan ge behövs uppmuntran och resurser. Det är också certifierade batterer behandling specialister om missbrukaren är villig att få hjälp.
4

fastställa säkerhet. Offer för psykisk misshandel behöver en säker plats att gå om de behöver fly från ett missbruk situation. Denna plats skulle kunna vara hemma hos en vän eller familjemedlem, ett hotell eller en kvinnojour. Att ha en säkerhetsplan är avgörande i fallet med en snabb avgång. Om en situation eskalerar i en nödsituation, ring 911.
5

söka rådgivning. Det finns många anledningar till att människor stannar i en psykiskt kränkande situation, inklusive ekonomiska beroendet, socialt stigma och rädsla. Rådgivning kan hjälpa en person att förstå dessa skäl, sortera igenom frågorna och upprätthålla en känsla av egenvärde. Det kan också ge en person den nödvändiga styrkan att avsluta ett mentalt missbruk relation.