Hur man handskas med stress som socialarbetare

Socialarbetare är utbildade för att hjälpa andra människor att hantera stress. En del av deras jobb är att hjälpa andra sortera sina känslor och hitta lösningar på sina problem. Som sådan, socialarbetare döljer ofta eller pressa ned sina stressnivåer. Om du är en socialarbetare söker lite mental lättnad, prova nedanstående förslag. Instruktioner
1

"bota dig själv" är en doktrin läkarnas praxis och en som socialarbetare skulle göra klokt i att följa. Använd de verktyg som du lär dina kunder att hantera din egen stress.
2

Remain ärlig om den stress som du kan stöta på. Förnekelse är vad som får många socialarbetare i trubbel. Alltför många änden sina karriärer i burn-out eller fysisk sjukdom,. De ofta tror att de ska kunna hantera den stress bara för att de besitter kunskap om hur man behandlar det Addera 3

Take ledighet och semester. Det kommer alltid finnas en annan väska eller annan troubled person för dig att hjälpa. Du måste ta tid från jobbet för att vara till någon nytta för andra och att ta hand om dig själv.
4

Interagera med friska vuxna som är antingen socialarbetare själva eller andra i mycket stressande karriärer . Att kunna dela dina känslor och frustrationer med andra som förstår kan vara en stor lättnad. Hitta kollegor eller vänner som kommer att dela sig med dig och vara icke-dömande.
5

Hantera ditt arbete effektivt, även om du är överbelastad med ärenden. Hålla ordning och fokusera på en sak i taget. Stora grupper av ärenden kan vara överväldigande och ofta är normen inom socialt arbete. Gör det bästa du kan och berätta för din chef om du har mer än du kan hantera. Addera