Förbered dig på att spendera ungefär fyra veckor att gå igenom processen på ett behandlingshem som ger en medicinsk detox program . Experterna vid Medicinska Detox.org rekommenderar slutenvården för att få 24-timmars tillsyn, även om intensiva öppenvården program kan vara framgångsrika.
2
Räkna ytterligare fysiska biverkningar från läkemedel som används för avgiftning. Vissa kan vara kortsiktiga och återkommande medan andra symtom kan pågå i några veckor efter slutförandet av drogen detox-program. Att veta i förväg att du kan känna dig illamående, har svårt att sova eller erfarenhet humörsvängningar kan ge en nivå av förståelse som gör dessa symtom uthärdligt.
3
Håll en positiv attityd som det kommer alla vara över snart och du kan börja ett nytt liv, fri från droger. Stress kan utlösa tvång att använda illegala substanser igen. Leta efter ett rehabiliteringsprogram som erbjuder avstressande aktiviteter såsom massage och meditation klasser. Engagera med en stödgrupp medan du går igenom den medicinska detox
4
så att banden kommer att vara på plats när du är helt fri från mediciner. Många slutenvård och program öppenvården ta in grupper och talare från 12-steg återhämtning program som Anonyma Narkomaner. Möte med andra som återhämtar sig kan ge enorma coping stöd eftersom du kan få tips från tillfrisknande beroende som har mött många av samma rädsla och tvångstankar och som förstår vad du går igenom.
5
Uppmuntra familjen medlemmar att delta stödgrupper så att de kan vara förberedda på vad som väntar när du kommer hem. Att hantera kraven från familjen kan försöka om de inte förstår begrepp som ditt behov av total avhållsamhet eller de humörsvängningar som kan fortsätta ett tag.
Upphovsrätt © Liv och hälsa