Hur man handskas med trauma i samband med ett positivt hiv-test

För nästan alla diagnostiserade med HIV, kan nyheten vara mycket svårt att bearbeta och hantera. HIV-sjukdom är kronisk, progressiv och obotlig, men det betyder inte att det inte finns hopp. Det finns stödresurser som finns, och antiretrovirala mediciner som mål HIV har förbättrat både kvaliteten och livslängden för människor som lever med hiv. Genom att samarbeta med din diagnos, kan du börja ta itu med de känslor du kommer att gå igenom. Saker du behöver
Stödgrupp och /eller rådgivning
Visa fler instruktioner
hantera testa HIV +
1

Erfarenhet dina känslor när de uppstår. Täcker upp de känslor du har kan få dem att dyka upp igen på ohälsosamma sätt. HIV InSite påminner folk om att det finns inget rätt eller fel sätt att känna om diagnosen hiv, och att ett brett spektrum av känslor, även motstridiga sådana, är vanliga efter diagnos.
2

Prata med andra när du känner dig bekväm att göra det. Att dela dina känslor om diagnosen HIV-positiv kan hjälpa dig avlasta dig själv om vad som kan vara en mycket tung belastning. Dina vänner och familj bryr sig om dig i både kropp och själ och vill det bästa för dig.
3

Sök upp en stödgrupp för människor som lever med hiv /aids. Du kan lära av erfarenheterna från andra människor som lever med HIV-sjukdom och samtidigt relatera till människor som förstår mer än andra bara vad det är du går igenom.
4

Fortsatt dialog i aktiviteter som ger dig lycka i ditt dagliga liv. Även en HIV-diagnos kan vara livsförändrande, behöver det inte att bestämma över hela ditt liv. Genom att hålla kontakten med vänner och de saker du gillar att göra tillsammans, påminna dig själv och andra att du är stark, tålig och omsorg om dig själv som en hel människa.
5

vidta positiva åtgärder för din allmänna hälsa. En frisk kropp kan förbättra din allmänna utsikterna. HIV InSite rekommenderar åtgärder som tränar, sover tillräckligt, bedriver avslappningsövningar, skära ner på koffein, sluta röka och äta små, hälsosamma måltider.
6

Ställ frågor. Enligt Avert.org, kan bättre förståelse HIV-sjukdom gör diagnosen lite lättare att hantera. Prata med läkare om behandlingsalternativ, och övervaka HIV-sjukdom kan hjälpa dig att komma ihåg att hiv är hanterbar.