Hur man hanterar erektil dysfunktion som en Senior

Minskad sexuell aktivitet kan vara en naturlig del av åldrandet, men det betyder inte att pensionärer ska ge upp på grund av kön helt. Tack och lov, de vanligaste orsakerna till erektil dysfunktion är lätt att behandla. Börja med att ta hand om dig själv och förbereda för en uppriktig diskussion med din läkare. Instruktioner
1

Titta på vad du äter. Erektil dysfunktion är ofta orsakas av cirkulationsproblem som minskar blodflödet till ****. Ät ett hjärta smarta diet och du kan bara göra mer än sänka ditt blodtryck.
2

Få motion. Detta är förmodligen den mest effektiva av erektil dysfunktion behandlingar. Inte bara få blodet cirkulerar, ökar testosteronnivåerna. Motion också motverkar depression, en annan ledande orsak till erektil dysfunktion.
3

Ta en närmare titt på de läkemedel du använder. Många blodtryck mediciner och antidepressiva har sexuella biverkningar. Dessutom har nikotin, koffein, drickande och droganvändning alla varit kända för att orsaka erektil dysfunktion. Och
4

Tala med din läkare vara ärlig om dina symtom. Även erektil dysfunktion behandlingar är lätt att förskriva, studier visar att en stor majoritet av män också är pinsamt att be om den hjälp de behöver. Kom ihåg att din sexuella hälsa är viktigare än en något obekväma läkarbesök.
5

Mix saker upp lite. Fastna i gamla hjulspår är inte sexigt. Provar nya saker kan vara en katalysator för en ny syn på livet och mer aktivt sexliv.
6

Söka hjälp av en beteendeterapeut. Erektil dysfunktion behandlingar för seniorer itu oftast fysiska problem, men det finns alltid en chans att frågan är psykologiskt. Depression, otrygghet eller problem med en partner kan bidra till dålig sexuell hälsa.