Hur man hanterar ett influensavirus

Influensan är ett mycket smittsamt virus som drabbar de övre luftvägarna. Symptomen är feber, nästäppa och hosta. Influensa drabbade också kan uppleva svullna körtlar, kroppen värker och trötthet. Hos de flesta symtomen varar tre till fem dagar. Som med alla virus, det finns inget botemedel. Om du fånga influensa, måste det helt enkelt ha sin gång. Men det finns några saker du kan göra för att lindra symptomen. Saker du behöver
Over-the-counter mediciner
mycket vätska (vatten, juice och te) katalog Täcken
Mjuk mat (gelatin, äppelmos och Popsicles)
Show Fler Instruktioner
1

Take over-the-counter läkemedel. Avsvällande medel, hostmediciner och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom acetylsalicylsyra och ibuprofen, kommer att sänka din feber och lindrar överbelastningen och hosta i samband med influensa.
2

stanna i sängen och få lite sömn , åtminstone för de första dagarna. Din kropp behöver för att spara energi så att ditt immunförsvar kan göra sitt jobb. Ju mer vila du får, desto snabbare kommer du att läka.
3

stanna hydratiserade. Vatten håller vävnader fuktig, tunnar slem och hjälper till att kyla kroppen. Varmt te med citron och honung, lugnar halsen. Juice innehåller kalorier, vilket kommer att hjälpa bränsle läkningsprocessen.
4

Täcka upp i skikt. Du kan vara varmt ena stunden och kallt nästa. Lager är mer mångsidig än en tung filt.
5

Håll mjuka och kalla livsmedel tillgängliga. Du kanske blir hungrig men inte kan äta om du har ont i halsen eller illamående. Livsmedel såsom gelatin, äppelmos och Popsicles ger kalorier och är lätta att svälja. Soppa är också en god mat att ha till hands när du är sjuk. Det kommer att ge värdefulla näringsämnen och vara lätta att svälja.