lokalisera var smärtan känns. Spänningshuvudvärk är oftast kände på båda sidorna av huvudet samtidigt, medan migrän brukar börja på ena sidan och sedan sprids. Sinus huvudvärk, som är sekundär till bihåleinflammation, känns i framför ansiktet eller bakom ögonen.
2
Karaktärisera smärtan. Migrän känns oftast som bultande smärta, medan spänningshuvudvärk brukar kännas som åtdragningstryck.
3
kvantifiera graden av smärta. Spänningshuvudvärk är vanligen lätta eller måttliga på smärta skalan, men migrän kan vara måttlig till svår. Cluster huvudvärk orsakar oftast intensiv, brännande smärta på ett ställe.
4
Not bidragande faktorer. Om du har en huvudvärk tillsammans med en förkylning eller luftvägsinfektion, är det sannolikt en sinus huvudvärk orsakas av inflammation i näshålan. Övriga villkor, såsom en huvudskada, ögonsjukdom eller en hjärntumör, kan också orsaka huvudvärk.
5
Beakta sekundära symptom. Migrän är ofta upplevs med ytterligare ett antal symptom, inklusive en visuell aura, illamående, diarré, ljuskänslighet, känslighet för ljud, humörsvängningar, förlust av aptit och andras. Muskelspänning, särskilt i nacke och axlar, följer ofta spänningshuvudvärk.
6
Spåra frekvensen av huvudvärk. Det är viktigt att känna igen om en huvudvärk är kronisk eller akut. Om du har samma typ av huvudvärk mer än tre gånger per månad, som normalt skall betecknas som en kronisk-typ huvudvärk.
7
Utvärdera dina riskfaktorer. Migrän påverkas av familjens historia, stress, kost, medicinering och andra faktorer. Spänningshuvudvärk påverkas också av familjens historia, men de är oftast orsakas av emotionell stress.
8
Inse potentiella triggers. Hålla loggar vad du gjorde och åt innan för att få en huvudvärk kan hjälpa till att diagnostisera vilken typ av huvudvärk du har och hjälper dig att förhindra andra från att utvecklas. Till exempel, kan alkohol och cigaretter utlösa ett kluster huvudvärk.
Upphovsrätt © Liv och hälsa