Hur man hanterar höra röster

En av de viktigaste symptomen för människor som lider av paranoid schizofreni är hörselhallucinationer, såsom att höra röster från människor som inte är där. Även personer med paranoid schizofreni kan fungera bättre än människor med andra typer av sjukdomen, hantera höra röster är en livslång utmaning. Om den lämnas obehandlad, kan paranoid schizofreni leda till depression, självdestruktivt beteende och även självmordstankar och självmordsbeteende. Medan den första raden av behandling är medicinering och psykoterapi, lära coping färdigheter är också ett annat viktigt sätt att hantera paranoid schizofreni eftersom vissa mediciner också komma med oönskade biverkningar. Instruktioner
1

Research ditt tillstånd, lära så mycket du kan om det. Lära sig om paranoid schizofreni kommer att ge dig en aktiv roll för att bestämma din behandling och förstå hur sjukdomen påverkar dig.
2

Hitta sätt att kanalisera din energi på ett positivt sätt. Delta i träning, ta upp en hobby och hitta andra passioner att syssla snarare än att bara fokusera på din sjukdom.
3

Gå med i en stödgrupp för personer med paranoid schizofreni. Prata med andra människor med samma villkor kommer att hjälpa dig att känna dig inte ensam och ger dig en plats att diskutera dina utmaningar med människor som lider av samma åkomma. Uppmuntra din familj och vänner för att lära sig om
4

paranoid schizofreni. Det ger dem möjlighet att bättre förstå dig och ditt tillstånd.
5

Hålla ordning och strukturera din dag så all din tid planeras ut. Ostrukturerad tid kan leda till depression och andra symptom i samband med paranoid schizofreni.
6

Var försiktig med dig själv. Inse att klara paranoid schizofreni är en lång och svår process. Att vara hård mot dig själv eller arg kommer bara att ställa dig tillbaka på din väg till återhämtning.