Hur man hanterar problem blodsocker

Blodsocker problem inte alltid betyda diabetes. Hypoglykemi är när dina blodsockervärden är lägre än normalt. En tillfällig form av diabetes kan också utvecklas under graviditeten, och det oftast försvinner efter att barnet är fött. Med lite kunskap och hjälp från din läkare, kan blodsockernivån frågor styras. Instruktioner
Hantering Diabetes
1

Tala med din läkare om du misstänker att ditt blodsocker är utom kontroll. När du diagnostiseras med antingen typ I eller II, kommer din läkare att guida dig genom de nödvändiga livsstilsförändringar. Ditt tillstånd
2

Research. Chansen finns, har du en massa frågor. American Diabetes Association är en viktig resurs för diabetiker information.
3

Lär dig hur din kropp reagerar på vissa livsmedel och hur man förändrar din kost. Detta kommer att påverka din shopping, matlagning, äta ute och din vikt.
4

Kontrollera ditt blodsocker ofta enligt läkarens anvisningar. Detta kommer att ge dig en idé om du behöver ändra din medicinering och /eller diet.
5

Håll en lista över allt du äter och hålla koll på det tilldelade beloppet på matgrupper.

6

Motionera regelbundet. Även promenader kan hjälpa till att hålla blodsockret regleras.
7

Håll snacks hands. Om du känner att din släppa blodsocker, äta. Addera Hantering Hypoglykemi
8

Följ riktlinjerna läkaren ger dig angående kostförändringar. Även om du har lågt blodsocker, är det viktigt att minska din socker och kolhydrater.
9

Var uppmärksam på vad din kropp säger till dig om vilken mat du äter och hur den reagerar på dem.
10

Håll en lista över livsmedel du äter. Eliminera de livsmedel som verkar förolämpa din kropp, till exempel socker, vitt mjöl och tobak.
11

Håll snacks hands för att hålla din socker regleras. Addera Hantering graviditetsdiabetes
12

Inse att graviditetsdiabetes sker endast under graviditeten. Om det går obehandlad, kan det skada ditt barn.
13

Lär dig hur du ändrar din kost enligt den amerikanska Diabetic Association rekommendationer och göra hälsosamma val av livsmedel.
14

Kontrollera ditt blodsocker ofta för att se till att det är under kontroll.
15

Motionera regelbundet. Även promenader kan hjälpa till att hålla blodsockret regleras.
16

Komponera en lista över allt du äter och hålla koll på det tilldelade beloppet på matgrupper.
17

Håll snacks praktiskt. Om du känner att din släppa blodsocker, äta. Addera