Hur man hanterar problem blåskontroll

Många vuxna handskas med problem blåskontroll, även känd som inkontinens. Utan behandling, kan problemet vara obehagligt och pinsamt. Men i dag finns det ett antal sätt att framgångsrikt hantera inkontinens. Använd följande information för att klara av problem blåskontroll. Instruktioner
1

Schemalägg ett besök med din läkare först. Det finns många behandlingsalternativ och förvaltningsstrategier, men din personliga läkare är din bästa källa för att avgöra vad som fungerar för dig.
2

Tänk blåsträning. Sådan utbildning innebär att gå på toaletten på bestämda tider, som en gång i timmen. Om du håller dig torr hela intervallet mellan badrum resor, kan du flytta upp till varje 90 minuter och framsteg därifrån. Addera 3

Prova urinblåsan övningar, vilket innebär att dra åt musklerna du använder för att sluta urinera. Du kan öva dessa övningar under hela dagen, oavsett var du befinner dig. Bara imaging du kissar. Kontrakt musklerna du vill använda för att stoppa lastrummet och håll kontraktionen i 10 sekunder. Vila och upprepa. Långsamt öka antalet sammandragningar du utför i ett sammanträde. Du behöver inte vara i badrummet för att göra detta. Du kan göra det när du sitter vid ditt skrivbord eller stå i kö för någonting.
4

Fråga din läkare om inkontinens medicinering. Det finns ett antal receptbelagda läkemedel tillgängliga för personer som arbetar med frågor blåskontroll. Din läkare kommer att kunna ge dig mer information och avgöra om medicinering är ett lämpligt alternativ för dig.
5

Tala med din läkare om ytterligare behandlingsalternativ som finns för kvinnor, inklusive kollagen injektioner, östrogen terapi och pluggar urinrör. Behandlingarna måste antingen förskrivas eller administreras av en läkare.
6

Gå med i en stödgrupp eller överväga rådgivning om du har svårt att hantera problemet känslomässigt. Det finns många människor som upplever problem blåskontroll. Genom att ansluta med dem, kommer du att känna dig mindre isolerade och generad.