Hur man hanterar sömnapné

Sömnapné är en vanlig medicinsk sjukdom som påverkar miljontals människor under deras sömn med andningsuppehåll eller ytlig andning. Andning kan avbrytas och pausas allt från några sekunder till några minuter. Personer med sömnapné kommer ofta känna sig utvilad från sömn och uppleva överdriven sömnighet under dagen. Ofta kan en person med sömnapné inte ens misstänker symptom tills deras sovande partner börjar att klaga på deras snarkningar, är nattliga rastlöshet och andra irriterande symptoms.This artikeln kommer att utforska de tecken och symptom på sömnapné, och granska några diagnostiska och behandlingsalternativ. Saker du behöver Review, en översyn av din nivå av energi och dagdrowsiness Review, en lista över Sömnbesvär från dig själv och /eller sömn partner Review, en ärlig granskning av hur ofta du använder sömn mediciner regelbundet grund Review, en ny fysikalisk från din vårdgivare.
Visa fler instruktioner
1

Allvarligt lyssna på en sovande partners oro din överdriven snarkning, arm /benrörelser, nattliga uppvaknanden och rastlöshet. Det är viktigt att inte avfärda dessa klagomål så trivialt eller närstående till en annan personlig fråga.
2

Granska din typiska energinivå under en genomsnittlig dag. Medan alla har på "off" dag då och då, personer med sömnapné tenderar att vara kroniskt trött och dåligt utvilad. Sleep bör vara "uppfriskande" majoriteten av tiden. Om din inte, då du kanske vill överväga att tala med din vårdgivare.
3

Överväga att be din läkare att beställa en sömn studie, en enkel, icke-invasiv test som övervakar olika fysiologiska parametrar i ditt sömnmönster. De flesta sömnstudier görs i en sömn klinik som erbjuder en privat, motell-liknande rum. De är inte gjort i en sjukhussäng. Du bara dyker upp på utsatt tid och gör din vanliga nattliga rutin och somnar (en tekniker kommer att placera några monitor kuddar på dig likt EKG kuddar som är ganska ofarliga).
4 p Om den sovastudie inte bekräfta diagnosen sömnapné finns flera behandlingsalternativ som sträcker sig från att använda en CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) mask på natten mot läkemedel och även kirurgi. CPAP masker i det förflutna har ersatts med betydligt enklare och bekvämare modeller. Dessutom har medicineringen Nuvigial nyligen godkänts av FDA för personer med diagnosen sömnapné för att bekämpa överdriven sömnighet dagtid och andra relaterade tillstånd.