Hur man har Summer Fun och Be Safe

När sommaren är äntligen här - de blå skies och varma dagar göra oss alla vill att njuta av vår tid ute i solen vacationing på vissa exotiska island, kanske vandring i skogen, eller helt enkelt bara sola i våra lokala parker eller bakgård. Planerar en dagsutflykt eller lång sommar semester med den familjen är mycket viktigt, speciellt om du ska att resa långa sträckor eller till ett främmande land. Här jag kommer att ge några tips om att planera och packning väsentliga poster för en säker och hälsosam sommar hajk eller semester. Saker Du ska behov
Sun Protection
Insekt repellent
EpiPen
First hjälpen kit
Dramamine
Antihistamin

Visa Fler Instruktioner


1

Ta solskydd om du ska åka på semester eller bara för en dag på den lokala stranden. Skydd mot solens skadliga UV-strålar kommer att bidra till att förhindra solbränna, åldrande hud och minska risken för hudcancer senare i livet. Använd solskydd med SPF över 15 till 20, såväl som zinkoxid eller titandioxid för att skydda mot UV-strålar. Vissa stora produkter som hittas på de flesta lokala apoteken inkluderar: Banana Blok (tillgängligt för vuxna och barn), Neutrogena Ultra Sheer Sun Block, SPF 55 och Solbar Zinc Cream, SPF 38. Glöm inte att skydda dina läppar från UV-strålar samt. Blistex Clear Advance Lip Balm, SPF 30 är en produkt som fungerar mycket bra.
2

packa några anti-åksjuka medicinering för att förhindra yrsel, illamående och kräkningar för bilturer, kryssningsfartyg, båtturer eller även nöjesparker. Dimenhydrinat, även känd som varumärke namn Dramamine och Gravol finns som over-the-counter läkemedel mot illamående och åksjuka. Var mycket noga med att inte använda dessa om du kör, eftersom de kan orsaka dåsighet.
3

vara beredd på alla lurar faror på en sommar campingtur eller vandring. Insekt-och ormbett prevention är viktigt att tänka på när man planerar resan eller semestern. Det finns många märken av insektsmedel som innehåller ingrediensen DEET att hålla insekter från att bita. Använd omsorgsfullt och enligt anvisningar på produktens etikett, med en lägre koncentration för små barn eller om du är gravid. Permetrin Spray är ett pålitligt icke-färgning insektsmedel för kläder och sängkläder.
4

Ta med mediciner eller over-the-counter krämer för insektsbett, utslag, gift ek eller murgröna. Några effektiva produkter som finns på apotek är: hydrokortison kräm, Aveno bad och andra produkter och kylbalsam. Hydrokortison lindrar klåda och inflammation från den felande trigger, en Aveno badet för att lugna torr eller irriterad hud och kylbalsam hjälper svalna och ge befrielse från obehag av gift ek eller murgröna exponering
5 <. p> Pack någon antihistamin i väskan för att lindra allergiska symtom från pollen, damm, djur ilska, smog och förorenad luft som kan utlösas av sommarvärmen. Var försiktig med vad märke du väljer eftersom vissa antihistaminer kan orsaka dåsighet. Klorfeniramin, varumärke klor-Trimeton, difenhydramin, varumärke Benadryl, loratadin (Claritin) och cetirizin (Zyrtec) finns lätt tillgängliga på de flesta apotek.