När du letar efter en terapeut för första gången, kan det vara en mycket stressande upplevelse. Tanken på att prata igenom några av dina problem och frågor kan verka mycket skrämmande och konfrontera. Ofta är vi förvirrade av de känslor vi har och försöker att förstå dem bättre. I detta fall tanken på att behöva motivera några av dina känslor kan vara scary.In allmänhet, det brukar vara ganska en brist på förståelse om vad det är att en terapeut faktiskt gör. Våra bilder på en terapisession färgas av vad vi ser på tv. Detta innebär normalt att någon liggande på en soffa som psykoterapeut gör anteckningar och ser över sina glasögon på sin patient med spetsade läpparna. I verkligheten tenderar din terapisession att innebära att ge dig olika strategier för att hantera och hantera de saker som oroar dig i dina life.Some människor mår bra om andra människor som går till en terapeut, men känner att det är svagt av dem att ha att göra detsamma. Detta är verkligen inte fallet: skulle du tro att det var svagt av dig att besöka en sjukgymnast om du hade en bilolycka och behövde återställa rörelse? Är det svaga för att gå till optiker och förses med glasögon om din syn är suddig? Psykisk hälsa är lika giltig som din fysiska health.There finns ett par olika sätt som du kan hitta en psykoterapeut för att behandla dig. Den mest uppenbara är att titta i kataloger och få en lista över olika yrkesverksamma inom ditt område. Ett annat sätt att få in en terapeut är att kontakta din hälsa leverantör för att få en lista över de föredrar therapists.A ytterligare alternativ är att be vänner och kollegor för rekommendationer. Om du inte känner dig bekväm att göra det, så kan det finnas internetforum och andra platser där du kan lokalisera therapists.You inte alltid klicka med den första terapeut som du besöker och du bör vara beredd på detta. Det kan ta några försök innan du hittar en terapeut som du känner verkligen comfortable.Visiting en London psykoterapeut kan vara mycket fördelaktigt för dig och hur dina relationer med andra människor i arbete. Det finns många anledningar till att människor kanske känner att de behöver hjälp av en terapeut och det bör ses som ett positivt steg snarare än ett tecken på svaghet.
