Hur man hittar en kognitiv beteendeterapeut

Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi som fokuserar på att förändra destruktiva tänkande. En kognitiv beteendeterapeut kan hjälpa dig att lära dig att utmana dina negativa tankar och utveckla en sundare syn på livet, enligt National Alliance på psykisk sjukdom. Depression, ångest och en rad andra villkor kan förbättras genom kognitiv beteendeterapi. Om du väljer att prova denna form av terapi, måste du hitta en terapeut i ditt område som har haft särskild utbildning. Instruktioner
1

Använd online-resurser. Kontrollera med Föreningen för beteendevetenskap och kognitiv terapi (abct.org) eller National Association of Cognitive-Behavioral terapeuter (nacbt.org). Du kan ange din plats för att få en lista över terapeuter i ditt område.
2

Ring ditt företag sjukförsäkring för att be om namnen på kognitiv beteendeterapi terapeuter i ditt område och ta reda på om dina försäkringsförmåner täcker terapin.
3

Be din läkare att rekommendera en terapeut eller berätta om alla lokala organisationer som kan hjälpa dig att hitta en terapeut.
4

Kontrollera telefonbok för terapeuter som erbjuder kognitiv beteendeterapi.
5

Call sjukhus i ditt område för att se om de kan ge dig namn och telefonnummer på en kognitiv beteende terapeut som erbjuder tjänster nära dig.
Addera ditt