Välj först diagrammet från referenserna nedan. Klicka på länken för att öppna sidan.
2
Fyll i e-formuläret för första diagrammet, och klicka på "skicka". Ett e-postmeddelande kommer att skickas till dig med en zonterapi diagram du kan skriva ut från datorn.
3
Skriv ut zonterapi diagram med färg bläck. Du kommer inte att kunna skilja de olika regionerna i fötterna med svart bläck.
4
Bär foten diagrammet med dig till det område du planerar att utföra zonterapi.
5
Läs diagrammet. Hitta motsvarande område på din egen kropp eller den person som behöver zonterapi.
6
Tryck in i området av foten eller handen som motsvarar kroppsorgan behöver helande. Använd tummarna, en mortelstöt, eller en dörr propp med en gummi spets.
Diagram Två
7
Välj den andra zonterapi diagram i avsnittet Referenser. Klicka på länken för att öppna sidan.
8
Välj och klicka på antingen den interaktiva foten eller handen karta.
9
Använd musen för att rulla markören uppåt och ned händer eller fötter i bilden. Olika delar av händer eller fötter tändas.
10
Rulla markören över kroppen organ som behöver läka i listan nedanför bilden. Motsvarande del av fötter eller händer för att massera tänds.
11
djupt tryck i området på egna fötter eller hos den person du hjälper. Använd tummarna, en mortelstöt, eller en dörr propp med en gummi spets.
Upphovsrätt © Liv och hälsa