Hur man hjälpa Människor Med Rage & Ilska Problem

Facing någon som har plötsliga utbrott av raseri; ropar överdrivet; hotar fysiskt våld; eller regelbundet gör grymma och denigrating kommentarer i anfall av ilska kan vara skrämmande och demoraliserande. Människor med rage-och ilska problem behöver hjälp. Även om det kan verka skrämmande att ingripa, låna en hjälpande hand kan gå långt i att få personen att ta itu med sina problem. Var tålmodig och mild; hjälpa personen att titta på olika sätt för att få assistans och i slutändan förbättra hans välbefinnande. Instruktioner

1

Lyssna på din vän när han uttrycker ilska. Är den ilskan fokuserade alltid runt en utfärdar, eller betyder din vän chronically visa ilska om många olika frågeställningar? Calmly itu med din vän: s farhågor och uppmuntra honom att tala genom hans problem istället för exploderande i ilska.

2

Utbilda din vän om mer effektiva sätt att uttrycka ilska. Till exempel, antyder att han kunde göra lite rollspel där du låtsas vara arg och din vän lugnt arbetar genom olika medlingsförsök tekniker med dig.
3

Föreslå att din vän kolla källor på nätet för hjälpa och bläddra dessa webbplatser med honom. Den American Psychological Association, den Mayo Kliniken och andra online-resurser kan utbilda din vän om de symptomen och behandlingar för ilska problem.

4

Ge din vän med pamfletter, broschyrer och annan litteratur om ilska management. Kontakta counselors och terapeuter för att få material om denna ämne. Erbjud dig att följa med din vän, om så är lämpligt, till hans första ilska session om han väljer att skriva in sig i en klass eller för att se en terapeut.
5

Stage en intervention, om han vägrar att ta itu med sitt problem. Gathr familjemedlemmar och vänner för att itu den persons: s vrede problemet och att indikera hur de har harmed vid det. Det `s bäst att ha en terapeut involverad till måttlig interventionen.

6

Plan strategier för hur du kommer att motverka oegentlig beteende från din vän. Om han fortsätter att ropa efter att du påminna honom om att han finnas uttrycker hans ilska dåligt, berätta för honom att du tänker att lämna, följ sedan igenom. Visa din vän att det finns konsekvenser till missbruksbeteende.