Hur man hjälpa ett barn gå ner i vikt

När bedårande baby fett förvandlas till ohälsosamma övervikt, välbefinnande ett barn är hotad. Den extra vikten gör det svårare att hänga med andra barn. Dessutom måste kroppen arbeta hårdare för att behålla den tyngre vikten, nöta organ och hindrar naturliga processer som matsmältning. Att hjälpa ett barn gå ner i vikt är en svår men hanterbar uppgift, och skulle kunna rädda hans liv fysiskt och mentalt. Instruktioner
1

Sätt upp ett mål med ditt barn, men undvika att nämna hur mycket vikt hon skulle förlora. Snarare fokusera på att inte få som hon blir längre. På detta sätt har hon en chans att växa in i sin vikt.
2

Byt till hälsosamma snacks och eliminera skräpmat. Leta efter sätt att anpassa recept för roliga snacks. Till exempel brukar en "snöboll" är gjord av marshmallow fluff på bröd, prova att göra en snögubbe keso på en tallrik istället Addera 3

Motion tillsammans, vilket gör det roligt.. Har enkla tävlingar och variera de spel du spelar så att barnet inte känner för det är en övning regim han tvungen att hålla för att gå ner i vikt.
4

Drick vatten oftare och skära ner på socker och kalorier som finns i de flesta drycker - även fruktjuicer. Planera din inköpslista tillsammans. Prata med ditt barn om goda kostvanor och planera en meny för veckan.
5

Vara en god förebild. Ät bara när du är hungrig och nämna när du är frestad av något, men väljer att inte äta det.