Tala med din läkare i detalj om ditt barns tillväxt diagram och särskilda behov, om något. Om det här är ditt första barn, ägna extra uppmärksamhet åt dina bröstvårtor. Normalt skjuter bröstvårtan lite, vilket gör det bekvämt för barnet att amma. Men om nippeln är för liten, dra det lite tills barnet är bekväm med det. Barnet måste hållas i ett lutande läge i skrymsle av din arm så hon inte tar in luft medan diande mjölk.
2
I första månaden, kommer ditt barn att behöva ammas om varannan timme dygnet runt. Du måste vara beredd på detta ansträngande rutin. Du kommer att veta att ditt barn äter bra genom att räkna de gånger han kissar. Helst bör det vara sex till åtta gånger under 24 timmar.
3
På natten i synnerhet, hålla ditt barn nära dig så att du vet när hon ber att matas. Dessutom kan du både sova mer i mellan matning.
4
Var beredd att föda vid högre frekvenser runt den femte eller sjätte vecka. Lyckligtvis kommer din mjölkmängd ökar därefter. Hungern spurt avtar runt åttonde veckan och återuppstå när barnet är ca 12 veckor gammal.
5
Din kost bör utesluta kål, rökt fisk, skaldjur, läsk, kaffe, alkohol och kidneybönor. Inkludera greener, frukt, mjölk och mejeriprodukter, kyckling, fisk och vitamintillskott.
Upphovsrätt © Liv och hälsa