skapa en avslappnad atmosfär. Dämpa belysningen i rummet och bli av med alla distraktioner i form av buller eller utseende. Lätta doftljus för sessionen. Redo en säng eller soffa för motivets komfort.
2
fokus på att göra motivet känna sig avslappnad. Be personen att sitta eller ligga ner. Se till att motivet är bekvämt. Alltid tala i en mjuk och lugn röst.
3
Instruera patientens kropp för att frigöra spänningar. Oavsett vad du föreslår för ditt ämne kommer att märkas, speciellt om du föreslår passivitet över åtgärder. Säg den person att blunda och andas in djupt genom näsan och ut djupt genom munnen.
4
bygga rapport med ämnet. Upprepa positiv uppmuntran och beröm, hålla kommandon enkel och vänlig. Ett ämne måste lita hypnotisör innan önskar att lyda hennes kommandon.
5
Använd kraften i förslaget att skapa mentala, fysiska och visuella stimuli. Föreslå starka känslor av avkoppling, sömnighet och letargi. Läs från ett skript om du har erfarenhet att skapa visualisering övningar.
6
Guide föremål för en "happy place", det vill säga, en visualiserad plats för fullständig säkerhet, vila och ro. Beskriva denna plats i detalj, nämna de fredliga förnimmelser motivet upplever och vad reaktionen dessa känslor orsakar i kroppen. När du känner att den personen är nära sömn, försiktigt befaller honom att somna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa