Hur man håller en hälsodagboken

En hälsodagboken är ett enkelt verktyg som hjälper dig att hantera och organisera hälsorelaterad information från vaccination datum för medicinsk kontaktuppgifter till påminnelser. Att hålla reda på journaler och plötsliga förändrad livsföring är särskilt viktigt när en sjukdom eller olycka inträffar. Hälsa dagböcker kan köpas eller laddas ner på nätet, personligen gjort, och även registreras elektroniskt på datorn och laddas ner till en Ipod. Det beror på en personlig preferens, men de bör alla omfatta följande avsnitt och uppdateras regelbundet. Saker du behöver
Hälsa dagbok
Journaler
Medicin kontaktinformation
Sjukförsäkring information
Visa fler instruktioner
avsnitt
1

Den första delen ska innehålla all viktig information - inklusive din egen. Dessutom bör den innehålla även ditt försäkringsbolag och försäkringsnummer, primära läkare och eventuella specialister,. Apotek och din första och andra nödsituationer personen kontakt
2

andra avsnitt bör innehålla all grundläggande hälsoinformation som : födelsedatum, kön, vikt /längd, blodgrupp, allergier, blodtryck, kolesterol, blodsocker, medicinering och andra medicinska tillstånd. Glöm inte att lägga livsstil anteckningar som inkluderar eventuella allergier, nuvarande /tidigare missbruk och rökning eller alkoholvanor.
3

Ägna den tredje delen till familjens sjukdomshistoria kan vara användbara för att bestämma en aktuell medicinsk tillstånd eller förebyggande. Det är bra att vara specifika och göra anteckningar till vilken släkting hade ett visst tillstånd och vilken sida av familjen tillståndet är vanligare.
4

Lista alla hälso utnämningar inklusive skälet till besöket och resultat i det fjärde avsnittet. Också överväga att skriva ner alla frågor och funderingar du har för din läkare innan utnämningen. Vara noga med att inkludera nuvarande symptom, några livsstilsförändringar som kan bidra till tillståndet och vara noggrann med utnämningen resultatet, särskilt om medicin ordineras.
5

femte avsnitt bör ha register över alla läkemedel som har ordinerats i det förflutna eller i nuet. Inkludera all viktig information såsom: Reason, dosering, biverkningar och start /slutdatum. Detta avsnitt bör också innehålla information om eventuella röntgen, procedurer, operationer och labbtester, liksom, resultaten. Också lägga till datum för alla vaccinationer och vaccinationer.