Hur man håller händerna borta från ansiktet

röra ansiktet med orena händer kan orsaka finnar , sprida bakterier och även orsaka rosa ögon när din smittsamma handen arbetar sig upp till ögonen . Att lära sig att kontrollera dina impulser och hålla händerna borta från ansiktet är ett bra sätt att stoppa nervösa vanor och undermedvetna rörelser och ser mer sammansatt och självsäker . Instruktioner
1

blivit akut medveten om dina rörelser . Genom att koppla och fokusera på en kroppsdel ​​i taget , kan du börja att bli medveten om din kropp . Prova att öka mängden tid du förblir medveten och sedan lägga rörelse . Så småningom bör du fånga din hand rör sig mot ditt ansikte innan det blir det som du fortfarande känner .
2

videoband själv eller har en vän videoband dig att upptäcka dina nervösa och vanliga rörelser . Be dina vänner att övervaka din handrörelse och rätta dig när du undermedvetet röra ditt ansikte .
3

Lösa sluta luta hakan och handen när nacken är trött . Arbetet på att utveckla bättre kroppshållning eller luta huvudet på en vägg eller annan struktur om du är trött och behöver stöd .
4

Öva ett alternativ till att röra ditt ansikte som knäppa ihop händerna eller greppa benet när du är frestad . Med tiden , när du själv rätt , kommer dina händer har ett nytt ställe att glida till när du är uttråkad eller nervös .