Hur man håller sval i varmt väder

Många människor älskar soliga förhållanden under sommaren, men har svårt att hålla sval i varmt väder. Du kan njuta av det soliga vädret utan överhettning genom att använda några av dessa praktiska tips. Saker du behöver
Ljus och löst sittande kläder
Hat
Vatten
Fan
Drick med is
Solskyddsmedel
Visa fler instruktioner
1

Tar road trip. Road tripping är roligt, men vad gör man när luftkonditioneringen är på och bilen börjar överhettas? Du måste stänga av luftkonditioneringen avstängd. Oroa dig inte för att det är ett sätt att hålla sig svala i en bil utan luftkonditionering. Stanna vid nästa bensinstation och plocka upp en stor drink (en kopp med is och saft, vatten eller läsk). Hoppa in i bilen och satte drycken mellan benen. I de inre låren är de lårbensartärerna, några av de största venerna i kroppen att pumpa blod till resten av kroppen. När du kyler blodet bort, är det distribueras till resten av kroppen och som ett resultat, börjar kyla resten av kroppen utanför.
2

Använd en hatt. Om det är varmt och soligt ute, sätta en mössa på. Det kan vara en keps eller en bredbrättad hatt. Det kommer också förhindra att ditt ansikte från att bli solbränd.
3

Använd en fläkt. Om du är inne på en mycket varm dag, använd en fläkt. Ingenting är värre än att sitta i en varm hus som saknar luftrörelser. Slå på fläkten och få en del av luften i rörelse. Du kan använda en takfläkt eller en pendlande fan.
4

Använd en luftkonditionering. Om du inte har ett centralt system luftkonditionering, använder ett balsam fönster luft. Du ställer in luftkonditioneringen i fönstret och slå på den. Var noga med att följa anvisningarna. Om det faller ut genom fönstret, kan det skada någon eller paus.
5

Bär ljusa, löst sittande kläder. Undvik att bära mörka färger i soliga, varma vädret. Mörka färger absorberar värme och du kommer att få varmare snabbare. Bär ljusa kläder som inte bildar passande, men är löst och luftigt.
6

Drick mycket vatten. I varmt väder, vill du undvika att bli uttorkad. Drick 8 till 10 koppar om dagen eller mer. För att se din vattenintag, hålla en vattenflaska med dig hela tiden. Du kommer att vara mer benägna att dricka ditt vatten om du har flaskan med dig.
7

Förvaras svalt och undvika solbränna. Om du är ute i solen, se till att använda solskyddsmedel. Du vill undvika solbränna och risken för hudcancer i framtiden.