Hur man identifierar en krom brist

Krom nivåer i kroppen är naturligt låg, men detta mineral är mycket viktigt för dess roll i smälta maten och transportera socker till dina celler där de, i sin tur, producerar energi. Människor som lider av en krom-brist är på en högre risk för att utveckla diabetes och kranskärlssjukdom. Jämför dina symptom mot checklistan. Instruktioner
1

Anteckna ökad ångest. Eftersom krom nivå i kroppen minskar, din förmåga att styra ångest ökar. I stressiga situationer, kan ditt hjärta ras, din andning kan bli ansträngd och du kan uppleva yrsel.
2

Iaktta din energinivå. Förutom en lägre tolerans mot ångest, kan du känna dig trött under dagen, även om du får tillräckligt med sömn. Tillfälliga anfall av trötthet, som varar två eller tre dagar, är inte ovanliga hos friska individer, men trötthet som varar mer än ett par dagar är oroande.
3

Besök din läkare för en glukosbelastning om du misstänker en krom brist. En glukosbelastning kan bestämma dina blodsockernivåer och hjälper din läkare att förskriva läkemedel för att skydda kroppens insulin-making förmåga. Risken för vuxendiabetes ökar med en brist i krom.
4

misstänker krom brist på en ung person om han eller hon uppvisar tecken på muskelsvaghet, trötthet och ångest i kombination med en långsam tillväxttakt. Barn som konsumerar stora mängder av bearbetade socker och för lite krom kan växa långsammare än sina jämnåriga. Dessutom kan deras skador tar längre tid att läka.