Hur man identifierar fem symtom på kronisk stress

Kronisk stress är ett långsiktigt psykologiskt tillstånd som påverkar kroppens fysiologi på många sätt. Detta kan åstadkommas genom intensiva situationer såsom döden av en nära anhörig, förlust av ett jobb och skilsmässa. Att ha kronisk stress kan orsaka negativa krämpor i kroppen, så det är viktigt att identifiera den så snart som möjligt. I svåra fall, kan kronisk stress leda till en panikångest eller panikattacker. Dessutom spelar kronisk stress en viktig roll i att försämra eller utlösa hjärt-kärlsjukdom. Det finns fem vanliga symtom som kan identifieras genom att följa de egenskaper och tecken. Instruktioner
1

leta efter några tecken på oro. De känslor av ångest är oroande, nervositet, rädsla eller oro. De symptom som uppvisas av den sjuke inkluderar hjärtklappning, nervositet, magproblem och andningssvårigheter.
2

Observera för spänningshuvudvärk. Dessa typer av huvudvärk orsakas av långvarig sammandragning av musklerna i ansiktet, pannan, axlar och nacke.
3

Leta efter tecken på sömnlöshet. Denna sömnstörning kännetecknas av svårigheter att somna eller svårt att sova. Kronisk stress kan orsaka långvariga sömnproblem.
4

Observera för långsiktig diarré. Kronisk stress kan orsaka detta mag problem. Diarré är rörelsen av vattniga och lös avföring och förknippas ofta med buksmärtor, gassiness och uppblåsthet.
5

Observera för bristande aptit och viktnedgång. Dessa är vanliga symtom på kronisk stress. Den sjuke kommer vanligtvis äter mindre än vanligt under en tid.