Hur man identifierar muskelbristningar i Back

muskelbristningar i ryggen är oftast resultatet av att försöka lyfta något som är för tungt. En bristning uppstår när en muskel faktiskt tårar på grund av någon form av påfrestning. Dessa uppträder vanligen i nedre ryggen och kan kännetecknas av en plötslig, kraftig smärta när du försöker plocka upp något tungt. I denna artikel kommer vi att diskutera hur man identifierar muskelbristningar i ryggen. Saker du behöver
Vägghängd spegel
Visa fler instruktioner
Hur man identifierar muskelbristningar i Back
1

Placera händerna bakom höfterna i mitten av nedre delen av ryggen. Detta är det område där muskelbristningar i ryggen då ske.
2

Tryck försiktigt på ryggens nedre del. Sluta om du känner obehag eller smärta. Detta beror sannolikt på en muskelbristning i ryggen.
3

Stå med ryggen mot spegeln. Spegeln bör vara stor nog att du kan titta över axeln och se hela din rygg. Undersök nedre delen av ryggraden för svullnad eller blåmärken. Om du ser något, kan detta vara ett tecken på lägre-back muskelbristningar.
4

Böj över som om du skulle plocka upp något från golvet. Om du har problem med att böja framåt eller åt sidorna, stoppa dina försök att luta. Du sannolikt har skadat din rygg muskler, och denna skada orsakar dig begränsad rörlighet.
5

Ring din läkare och informera henne om din troligen muskelbristning i ryggen. Muskelbristningar i ryggen kan kräva omfattande rehabilitering och bli mycket värre om de inte behandlas omedelbart. Kontakta din läkare är det snabbaste sättet att få på vägen till återhämtning.