Hur man identifierar symptom på höjdsjuka

Höjdsjuka eller höjdsjuka, är vanligtvis ett resultat av att resa till höjder som är högre än vad din kropp är van vid. Till exempel, någon reser från kusten i södra Kalifornien till bergen reser sig över Denver, mer än 2 eller 3 miles över havet, kan uppleva vissa symtom av höjdsjuka. Höjden kan påverka unga och gamla, men är oftast upplevs av unga vuxna. Lära sig känna igen symtomen på höjdsjuka kan resultera i omedelbara åtgärder som lindrar obehag och ångest. Instruktioner
1

klocka för symtom hos barn eller vuxna när höjder omkring 7.000 till 8.000 meter nås. Dessa är vanliga höjder i flera bergskedjor ligger i USA. Initiala symtom kan vara klagomål av känsla av yrsel, svaghet, eller mild till måttlig huvudvärk.
2

märker några kräkningar eller illamående, också vanligt att unga vuxna och barn. När det är möjligt, när man kör bergsvägar, stannar ofta för att låta barn eller andra att få lite frisk luft och gå runt lite. Uppmuntra dem att ta djupa, långsamma andetag för att öka flödet av syre i lungorna.
3

Drick mycket vätska som högre höjder nås. Undvik alkohol och äta täta små måltider eller mellanmål. Högre höjder ger mindre syre mättnad i luften. Vid ungefär 14.000 fot, kommer de flesta människor märker några symptom på höjdsjuka, såsom ökad törst och känslan att han bara "inte kan få tillräckligt med luft."
4

Watch för sömnsvårigheter vid hög höjder. Detta kan orsakas av en minskning av mängden syre innehållet i luften. När det är möjligt, undvika aktiviteter som kan orsaka tröttsamt, såsom vandring, skidåkning och snöskovandring, tills personen har blivit mer acklimatiserad till höjden.
5

vara på alerten för mer allvarliga symptom på höjdsjuka , t.ex. andningssvårigheter eller förvirring. Hosta är också ett vanligt symptom på svårigheter att anpassa sig till en högre höjd.