titta efter tecken eller episoder av trötthet eller svaghet, oavsett fysisk kondition. Många övrigt friska individer lider av känslor av letargi eller trötthet när de inte äter en väl balanserad kost med adekvat vitamin och väsentligheter mineral. Sådan svaghet kan vara flyktiga men kroniskt under en period av dagar, veckor eller månader, beroende på svårighetsgraden av folsyra-syra brist.
2
Titta på tungan. Hos personer som lider av folsyra-syra brist eller anemi, kommer tungan blir röda och ömma. Sår kommer att utvecklas inom munhålan.
3
Undersök din hud noggrant. Huden på de som lider av folsyra-syra brist kan bli bleka. Tandkött samt insida av ögonlock visas blekare än deras normala friska-rosa färg.
4
uppmärksam om du känner dig andfådd. Andningen blir ofta svårt med dem som lider av folsyra-syra anemi, till den grad att det är svårt att ta i djupa, fulla andetag. Andnöd bör alltid anses vara onormal, och du bör rådfråga en läkare om du har detta tillstånd.
5
röra dina fingrar och tår. Är de domnade eller nervös? Ibland är sådana stickningar ett symptom på en folsyra-syra brist. Söka råd från en läkare.
Upphovsrätt © Liv och hälsa