Hur man inte ska Needy

Ibland relationer med partners och vänner slutet eftersom en person i ekvationen är för behövande. Denna klängig beteende kan manifesteras i form av överdriven kontakt via e-post, sms och telefonsamtal samt ett ständigt behov av godkännande. Avsluta dina behövande sätt och ändra dina relationer genom att skapa förtroende för dig själv och lära sig att acceptera sig själv och egenkärlek sällan påträffas genom godkännande av andra. Saker du behöver Review, en stor mental kapacitet.
Visa fler instruktioner
1

Spendera tid med dina andra vänner och familjemedlemmar för att säkerställa att du inte fokuserar all din energi på en person. Undvik att göra en särskild vänskap eller relation mitten av universum.
2

Hitta ett uttag som kommer att bygga ditt självförtroende och hjälper dig att avsluta ditt behov av att hitta din egen självkänsla i godkännandet av andra. Upptäck en ny hobby eller talang. Ta upp måla, gå med i en yoga klass eller börja skriva en roman.
3

Plan datum, utflykter och semestrar baserat på dina egna intressen och kuriosa. Stå upp för dig själv och gör din röst hörd i dina relationer. Detta kommer att påminna dig och dina nära och kära att du är en komplett person som inte behöver ständig godkännande från andra.
4

Stäng av din mobiltelefon och hus telefonen när din andra går ut med hans eller hennes vänner. Motstå frestelsen att ringa din partner var femte minut när du är ifrån varandra. Ge din partner lite utrymme för att undvika att bilden blir för behövande.
5

Skriv ned 4:57 positiva saker om dig själv varje dag. Påminn dig själv att du är vacker, smart, rolig, ärlig, pålitlig och trovärdig. Detta kommer att bygga upp ditt självförtroende, vilket hjälper dig att lita på dig själv för stöd, snarare än att ständigt lutar sig på andra.
6

Leta efter orsaken till din nöd. Prata med en psykolog eller ta en resa av självreflektion att upptäcka varför du är så behövande. Ta din tid när du försöker att avslöja din egen sanning och inte göra utforskandet om någon annan. Addera