Hur man kan behandla en komprimerad /klämd nerv

Hur man behandlar en komprimerad /klämd nerv. Många gånger din kropp sätter för mycket press på nerver, resulterar detta i dem komprimeras eller populärt varje dag folkmun klämd. För att bli av komprimerad /klämma nerverna läsa på. Saker du behöver
Ice
OTC smärta Heat medicinering
(fuktig värme föredras) katalog Time
Visa fler instruktioner
1

En klämd eller komprimerad Nerve uppstår när för mycket tryck läggs på att nerven. Riskfaktorer inkluderar dålig hållning, överanvändning, fetma och ärftlighet. För att förhindra en komprimerad /klämd nerv vistelse på en hälsosam vikt, hålla god hållning och ta täta pauser från repetitiva rörelser.
2 p Om du har utvecklat en klämd /komprimerad Nerve du kan prova några sträckor till hjälpa till att ta bort trycket på nerven. Använd detta i samarbete med en OTC smärtstillande. Merparten av tiden komprimeras /nöp nerver korrigera sig med massor av vila och tid. Ta det lugnt ett tag och om du måste göra repetitiva rörelser tar de täta pauser.
3

Användning av is och värme rekommenderas också. Ta en kylklamp och håller den till nypa /komprimerad nerv i ca 20 minuter och sedan omväxlande till en varm, fuktig handduk. Gör detta för ett par timmar och smärtan bör avta. Dessa tekniker både öka spridningen till det område som påskyndar läkningsprocessen. Ice är också användbar för anti inflammation tekniker.
4 p Om en klämd /komprimerad Nerve motstår dina försök att bli av med det för ett par dagar, är det dags att ge upp och se en läkare. Läkare kan ordinera mer intensiv sjukgymnastik än stretching samt injektioner för smärta.