Hur man kan bota en baksmälla & magont

Symptomen på en baksmälla är mycket obehagligt. Magen värker, trötthet, illamående och huvudvärk är vanliga och en hel dag kan gå förlorade när du känner dig olycklig. Uttorkning och förlust av viktiga mineraler och vitaminer är orsakerna till mycket av smärtan --- genom att fylla dessa förlorade vätskor, mineraler och vitaminer, kan du återfå ofta en känsla av välbefinnande. Instruktioner
Steps
1

Drick 32 gram vatten innan du somnar efter att ha druckit alkohol. Detta kommer att förhindra eller minimera baksmälla nästa dag. Om du redan har en baksmälla vara noga med att dricka minst åtta till tio glas vatten under hela dagen. Påfyllning kroppen med vätska är viktigt att återhämta sig från en baksmälla.
2

Dryck sportdrycker som Gatorade för ersättning av elektrolyter förlorade under drickande. Elektrolyter är mineraler gjorda av magnesium, kalium och kalcium, som också kan hittas i frukt och grönsaker.
3

Ät mycket ingefära, eller för enkelhetens skull, ta det i kapselform. Detta kommer att lösa magen, lindra ont i magen och befria dig från att känna sig illamående. Ginger har kraftfulla anti-illamående egenskaper så ta det så tidigt som möjligt innan illamående sätter in
4

Se till att äta regelbundna, hälsosamma måltider under dagen för att balansera ditt blodsocker. Alkohol sätter dina blodsockernivåer ur balans och när de släpper, du ofta känner dig illamående.
5

Se till att ha ett B-vitamin tillskott för att fylla på vad du förlorat genom att dricka. Vitamin B reparerar nervsystemet och minska stress. Det kommer också att hjälpa till med matsmältningen och balansering blodsockernivåer.