Hur man kan bota en sol exponering huvudvärk

Du har haft din dag på picknick, division, eller stranden - men när du kommer hem, du inser att du har en sol-inducerad huvudvärk som bara inte kommer att försvinna. Värme från solen kan orsaka blodkärlen i hjärnan att vidgas och kan höja din hudtemperatur, orsakar smärta. Solens sken kan också irritera dina ögon, vilket leder till en huvudvärk. Saker du behöver
Cool, mörkt rum eller skuggig plats Analgetika
Dusch
Handdukar
tepåsar
Vatten
Ice pack
Visa fler instruktioner
Hur man kan bota en sol exponering huvudvärk
1 p Om varma, ljusa förhållanden väckt på huvudvärk, din första försvarslinjen är att få till en sval, mörk miljö. Stanna inomhus, eller åtminstone i skuggan, och skölja ner ett par aspirin, ibuprofen eller paracetamol med kallt vatten för att sänka kroppstemperaturen. Fortsätt att smutta på kallt vatten.
2

Ta ett ljummet dusch och tvätta håret för att hjälpa till att få ner din hudtemperatur. Torka ordentligt för att förhindra frossa.
3

Vrid ur en liten handduk i kallt vatten och placera den över din panna och ögon medan du vilar. En kylklamp inlindad i en handduk kommer också att arbeta. Vrid ur tepåsar i kallt vatten och lägg dem direkt över ögonen, under handduken eller kylklamp, om så önskas. Te är sammandragande och lugnande till pösig vävnad
4

Prova denna ayurvedisk botemedel:. Curl tungan till ett rör och andas genom röret. Svälja. Hålla munnen stängd, andas normalt genom näsan. Upprepa. Luften kyler din saliv, i sin tur kyla din tunga och svalg
5

att förhindra framtida sol-inducerad huvudvärk:. Stanna i skuggan när utomhus, om möjligt. Ha en ljus, lätt hatt att avleda solstrålarna, men tänk på att det är tillräckligt stor för att inte tygla din panna. Bär stora solglasögon med UV-skyddande linser. Stanna hydratiserade.