Hur man kan dricka 10 glas vatten per dag på Body for Life Diet

The Body For Life kost är en realistisk inställning till viktminskning. En dag i veckan kan du även äta vad du vill! Vem gillar inte den tanken? Men en av de utmaningar som innan du på denna diet är att dricka tio glas vatten per dag. Det är svårt att göra om du inte är van vid att dricka vatten i första hand! Lär dig hur det är att bekvämt dricka 10 glas vatten per dag på kroppen för livet diet! Saker du behöver
flaska platt vatten
flaska mousserande vatten
vitamintillskott
tepåsar av val
Visa fler instruktioner
Hur Drick 10 glas vatten per dag på Body For Life Diet
1

börja dricka tidigt! Vatten, är det. Se till att hälla upp ett glas med frukost. Även om kropp för livet diet, det är en bra idé att ersätta de flesta drycker med vatten! Även läsk inte är förbjudna, bör de inte konsumeras mycket när man försöker gå ner i vikt. Om du har mjölk med spannmål eller ens en av kroppens för drycker Life näring, jaga den med lite vatten.
2

Sätt en stash av buteljerat vatten i baksätet på din bil. Livsmedelsaffär och hälsokostbutiker säljer nu förpackningar av små flaskor med vatten. De har flaskor som motsvara ett helt glas vatten. Behåll dem för på språng. Det kommer inte vara svårt att ned ett par i trafiken när det är varmt ute, eller medan du väntar på dina barn i skolan! Oavsett vad du gör på språng, det finns troligen utrymme för vissa dricka!
3

te! Brew lite grönt te innan ut för dagen. Det räknas som vatten, och det är bra för energi och antioxidanter. Fylla en termos eller kaffe hållare med grönt te är ett utsökt sätt att konsumera vatten, och det är en förändring av smak. Är bra att blanda med ett glas vatten för en utsökt smak
4

vitamintillskott paket val, samt extra vitaminer och mineraler. Blanda dem med vatten och drick upp.
5

Häll vatten i ett glas vin till middagen. Det gör verkligen effekt hur du tänker på att dricka vattnet. Det låter fånigt, men det tillför motivation att känna att du unnar dig de mest subtila sätt. Drick hela glaset, och gå tillbaka för sekunder. När du äter på en restaurang, kan du be att din buteljerat vatten serveras i ett vinglas. Många gör det på det sättet, och det kommer att ställa dig upp för framgång i dricksvatten.
6

Drick lite varmt vatten med citron eller lite spritz från en apelsin eller lime på natten. Detta är ett bra substitut för dessert eller i stället för ett sent mellanmål. Det varma vattnet kan vara lugnande och förbereda dig för sömn!