Hur man kan eliminera Migrän

Migrän är en neurologisk sjukdom som drabbar miljontals människor. Dessa svår huvudvärk är markerade med smärta på ena sidan av huvudet, som ofta åtföljs av dimsyn, illamående, kräkningar och känslighet för ljus eller ens vissa ljud och lukter. Migrän är svåra att behandla eftersom det ofta är svårt att fastställa exakt orsaker. Men med en flerdimensionell strategi, kanske du kan för att minska svårighetsgrad och frekvens av din migrän och eventuellt även eliminera dem alla tillsammans. Saker du behöver
Notebook eller tidskrift
Mediciner
Ice Pack Review Dark room
avkopplande aktiviteter
Visa fler instruktioner
1

Record när din migrän uppstår, hur länge de finns kvar och några märkbara faktorer som leder till deras utveckling.
2

Besök din läkare för en fullständig fysisk undersökning för att kontrollera att det inte finns några underliggande hälsoproblem. Diskutera din registrering med din läkare så att han eller hon kan mer exakt ta itu med problemet. Följande steg bör övervägas inom parametrarna för din läkares råd.
3

Pröva olika mediciner enligt läkarens rekommendation. Mediciner som kan hjälpa vissa människors migrän inkluderar betablockerare, antidepressiva medel, kalciumblockerare och divalproexnatrium.
4

Försök att undvika de saker som utlöser din migrän. Vanliga utlösande faktorer rött vin, choklad, öl, torkad fisk, livsmedel som innehåller MSG eller aspartam, charkuteriprodukter, rök kemiska, starkt ljus eller bländning och lysrör. Vissa triggers kan inte undvikas, såsom menstruation cykler och förändringar i vädret. I fallet med oundvikliga triggers, hjälper det att vara medveten om sina verkningar så att du kan vara redo att behandla symtomen vid behov.
5

försök att stoppa attacken. Ju snabbare du inser en trigger och vidta åtgärder, desto bättre chans har du att eliminera en potentiell migrän. Flera mediciner fungerar att avbryta en migrän innan det kan få fäste. Tala med din läkare om om någon av dem är rätt för dig.
6

Ta smärtstillande medicin som behövs. I processen med att försöka eliminera din migrän, kanske du inte har omedelbar succé. Din läkare kan ordinera narkotiska analgetika (t.ex. Percocet, kodein, eller Demerol) eller råda dig att ta över receptfria läkemedel (paracetamol, acetylsalicylsyra, ibuprofen eller naproxen) för att lindra dina symtom. Over-the-counter läkemedel är inte lika stark som de narkotiska läkemedel i kampen mot smärta, men de är lätt tillgängliga och mindre benägna att orsaka beroende.
7

Prova några icke-medicinska åtgärder. Ligg ner i ett mörkt rum om du känner en migrän början. Placera en kylklamp på nacken, och använda fingrarna för att utöva påtryckningar på de områden i ditt huvud som börjar att göra ont. Ibland kan detta orsaka migrän avta innan det helt har framkommit. En annan åtgärd är att hitta tid för avkoppling, oavsett om det är genom särskilda avslappnande metoder såsom yoga eller helt enkelt genom aktiviteter som du tycker om (ett varmt bad, en rask promenad, lyssna på din favoritmusik). Förutom att koppla, kom ihåg att komma runt sex till åtta timmars sömn, men inte heller betydligt mer, eftersom överskott av sömn kan bidra till migrän också.