Hur man kan eliminera plack

Plack är en ansamling av gulvit rest som fäster vid munnens inre ytor. Plack kan orsaka allvarliga hälsoproblem som karies, karies, tandköttsproblem och dålig andedräkt. Utan daglig tandhygien plack byggs upp kan hårdna och bilda tandsten, som är svårare att ta bort. Även om det inte finns något sätt att helt förhindra plack utveckling, kan personliga åtgärder vidtas för att minska eller ta bort plack byggs upp på dina tänder och tandkött. Det börjar så enkelt som att borsta tänderna regelbundet. Om du fortfarande är orolig plack byggs upp, fråga din tandläkare om mer komplicerade förfaranden. Använd följande guide för att lära sig att eliminera plack från munnen. Saker du behöver
Tandborste
Fluortandkräm
Floss
interdentalrengörare
Antibakteriell munvatten
Visa fler instruktioner
1

Borsta tänderna med en tandborste och fluortandkräm minst en gång om dagen i tre minuter. Flytta tandborsten i en upp och ner rörelse i stället för sida till sida rörelse för att avlägsna plack effektivare. Se till att du borsta tandköttet liksom alla konturer av dina tänder. Borsta tänderna efter varje måltid för att bättre skydda mot plack byggs upp men kom ihåg grundlig borstning visar bättre resultat än antalet gånger tänderna borstas. Byt ut din tandborste minst tre till fyra gånger per år.
2

Rengör mellan tänderna med vaxad eller ovaxad tandtråd en gång om dagen för att ta bort plack fastnar mellan tänderna att borsta inte kan ta bort. Se till att du tandtråd mellan alla tänderna. Använd en interdentalrengörare istället för tandtråd om det är mer bekvämt för dig Addera 3

Använd hela munnen system för bevattning för att rengöra din mun, men bara när det paras ihop med regelbunden tandborstning och tandtråd.; plack klänger alltför starkt till tänderna måste avlägsnas genom detta system.
4

Använd en antibakteriell munvatten två gånger om dagen för att eliminera plack uppbyggnad bakterier från munnen. Se till att din antibakteriella munvatten erbjuder inte mindre än 12-timmars skydd.
5

Ät en balanserad kost med låg sockerhalt för att minska din mun s plakett produktion. Konsumera mindre eller eliminera snacks och godis mellan måltiderna. Dricka drycker som är låg i socker eller sockerfri. Använd ett sugrör när man dricker söta drycker. Tugga sockerfritt tuggummi och myntverk.
6

schemalägga regelbundna möten med din tandläkare för muntliga prov och professionella tandlokalvård. Tala med din tandläkare om du har frågor om plack byggs upp. Fråga din tandläkare om tandvård tätningsmedel, som är en tunn beläggning av plast som kan hjälpa skydda dina tänder direkt från plack om du fortfarande bekymrad.