Hur man kan eliminera salt i kroppen med kalium

Salt innehåller natrium i form av natriumklorid. Natrium och kalium balansera naturligt varandra i kroppen. Ett överskott av en kommer att minska den andra. För att eliminera för mycket salt i kroppen, äter mat rik på kalium eller förvärva kalium tabletter från din läkare. Högt blodtryck är en följd av för mycket salt i kroppen. För mycket salt i kosten eller äta för lite kalium-rika livsmedel skapar flera olika typer av hälsoproblem. Saker du behöver
Kalium piller
saltersättningsberedning
Bananer
Meloner
Frukt
bär
Mjölkprodukter
Gröna grönsaker
bönor
rent dricksvatten Vatten
Visa fler instruktioner
1

be din läkare att se över ditt behov av kalium tabletter om ditt blodtryck är extremt hög. Högt blodtryck förvärras av för mycket natrium i blodet kan orsaka en stroke, hjärtinfarkt eller skador på njurar och ögon. Lita inte enbart på kalium-rika livsmedel för att rätta till eventuella problem. Använd receptbelagda kalium piller istället.
2

Ingest mer naturligt kalium för att eliminera natrium via njurarna. Kalium-rika livsmedel såsom bananer, meloner, frukt och bär innehåller kalium. Broccoli, kål, keso, mjölk och bönor är rika på kalium. Att anta dessa livsmedel i din kost bör bidra till att upprätthålla en natrium-kalium balans. Addera 3

Drick två liter vatten dagligen för att eliminera överdriven salt i blodet. Bara dricksvatten inte kommer att återställa en sund kalium balans. Du kommer att behöva inta kalium-rika livsmedel på en kontinuerlig basis samt. Magnesium spelar också en roll för att balansera kalium och natrium.
4

använder salt ersättningsprodukter om din natrium nivåerna är höga. Kaliumklorid är oftast den viktigaste ingrediensen av produkter saltersättning. Många av dessa produkter får sin syrliga smak från derivat citrusfrukter. Detta hjälper bromsa suget efter salt.