Hur man kan främja Teen hälsa

Främjande tonåring hälsa är viktigt. Under de tonårs-åren, är barn som att hitta sina vuxna jagen och detta är den gången i vilken de utvecklar de vanor de kommer att vidta in i vuxen ålder med dem. Detta innebär att det är den perfekt tid att undervisa tonåringar vikten av att vara sunt, äta rätt och att få rätt mängd av fitness. Tonåringar som är tillåtna att göra ohälsosamma val kommer mest sannolikt växa upp att vara ohälsosamma adults och kommer att vara på higher riskerar av hjärtsjukdom och andra illnesses som kommer med villkorar lik fetma, enligt "Motivera People för att vara fysiskt aktiv." Instruktioner

1

Teach tonåringar om motion. Hålla sig i form och hålla motiverade hjälper till att hålla ämnesomsättningen igång stark. Under tonårs år det metabolismen i den mänskliga kroppen är vanligtvis körs vid en pretty bra fart, enligt "Fit to vara Well." Men som människor ålder in i vuxenlivet, kan den ämnesomsättningen sakta ner, precis som de gör. Att hålla sig friska och det är viktigt för tonåringar och vuxna att få mycket motion varje dag, minst 30 minuter, fem dagar i veckan.
2

Informera ungdomar om hälsosam mat val. Främjande av näringsrik småätande är en av de snabbaste steg till främja teen hälsan. Om de valde frukter och grönsaker över skräpmat, kommer de att hjälpa hålla sina kroppar friska. Också, kommer lära dem att laga mat hjälpa till hålla dem ut ur av de snabbmatsrestauranger, vilket, enligt "Anpassa till vara Nåväl," är en av de stora ledarna i att vrida världen obese.


3

Betona hur viktiga checkups med en physician är. Det är viktigt att få vacciner och immuniseringar när de är beror. Tonåringar lär sig genom exempel, så visande dem det rätta sättet att hålla sig frisk kommer allmänhet göra dem följa att ordentlig bly. En årlig fysisk, enligt "Lifetime Fysisk Fitness & Wellness," kan betyda tidig upptäckt och prevention.
4

Ta tillbaka sjukvård i skolan genom att vara en förespråkare för detta ämne. Barnen lär sig när de är i skolan och ordentliga klasser kan hjälpa till att utbilda tonåringar i hälsan. Om de lär hur man tar hand om sig själva vid skolan och hemma, kommer de att följa sannolikt vad de har lärt.