Hur man kan förbättra Balans & Proprioception efter en stroke

Återhämtning efter en stroke kan vara mångfacetterad. Även när det handlar om balans och utmaningar proprioception efter en stroke, kan en del av problemet är en kombination av synskärpa, förflyttning och placering av armar och ben, eller sensorer balans ligger inom innerörat. I vissa fall kan vissa funktioner som har minskat som en följd av stroke måste kompenseras genom att placera mer fokus på andra funktioner i balans. Saker du behöver
handduk
Små föremål att plocka upp
Chair
Aquatic terapi pool
Visa fler instruktioner
Balans och Proprioception för strokepatienter
1 < p> Övning i en pool. Aquatic terapi kan vara ett bra sätt att hjälpa till att bygga styrka och balans efter en stroke. På grund av den tyngdlösa egenskaper för att vara nedsänkt i vatten, kan detta vara en bra början steg för många personer med stroke. Öva med en utbildad professionell och så länge du clearas av en läkare, anser också att utnyttja vattenlevande aerobic klasser för att hjälpa till att bygga balansen.
2

en stol. Öva lutar åt ena eller andra sidan och lyfta och sänka benen. Även detta kan vara svårt för vissa personer med stroke, så konsultera en professionell för att analysera din utgångspunkt innan behandlingen påbörjas. Öva funktionella uppgifter som plockar upp föremål från golvet när du sitter.
3

Stå på båda fötterna. Om det behövs, ta tag i en bänkskiva eller tåg medan du skiftar vikt mellan bägge fötterna. Öva funktionella uppgifter som att plocka upp mat från ett skåp eller plocka upp föremål från marken.
4

Öva stående på ett ben. Blunda, vilket tar bort den visuella funktion av balans och hjälper till att bygga upp de andra funktioner som är beroende av information från dina lemmar eller balanssinne i innerörat. Plocka upp små föremål från marken medan endast bära vikt på ett ben.
5

Stå på en handduk som har vikts upp. Detta minskar stabiliteten så att du måste arbeta hårdare för att bygga mer avancerade balanserande funktioner. Upprepa samma verksamheter som nämns i steg 3 medan stående på handduken. Se till att du arbetar balans funktioner medan stående på bägge fötterna.
6

Utför ett ben knäböj. Detta är en mer avancerad balans aktivitet där du plockar upp ena benet och dra det i luften när du står och sätta sig på huk med viktbärande benet. Öva denna övning med den upphängda benet framför, bredvid och bakom dig.
7

Öva Tai Chi. När du har fått tillräckligt med balans och kontroll, och har godkänts av din läkare eller sjukgymnast, engagerande i Tai Chi är ett bra sätt att fortsätta att förbättra balans, tonen muskler och uppnå större mental hälsa.


Tips och varningar

Utnyttja professionell hjälp från arbetsterapeuter och sjukgymnaster innan någon av dessa tekniker på egen hand. Följ en specialiserad behandling plan för att återfå balans och andra funktioner efter en stroke. Det är en bra idé när du börjar att alltid ha någon hjälpa dig ifall du förlorar balansen.

Identifiera de faktorer som påverkar din förlust av balans, vare sensorisk, visuell eller svaghet.

Referenser
  Var Stroke Smart
  Balance Taining för Stroke
  stroke Förbättra balans med Tai Chi
Resources
  Balance kontroll i hemiparetic strokepatienter: viktigaste verktygen för utvärdering
1 2
  Nästa
ENDA SIDA