Hur man kan förbättra Manlig infertilitet Naturligt

Manlig infertilitet är en frustrerande förutsättning för par som försöker bli gravida . Receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att öka fertiliteten , men de kan också orsaka oönskade biverkningar. Medicinska förfaranden som in vitro-fertilisering är också ett alternativ men kan vara invasiva och dyra. Lyckligtvis kan män vidta vissa åtgärder för att öka fertiliteten naturligt . Saker du behöver
Vitamin C
Zinc
Krom
Vitamin B12
Visa fler instruktioner
1

sluta röka och dricka . Alkohol och cigarettrök kan minska spermier och bli en faktor i manlig infertilitet .
2

Undvik varma bad , spa och bastu . Värme är känd för att vara associerad med minskad spermieproduktion .
3

Bär löst sittande underkläder . Tight underkläder kan tygla testiklarna och öka testikelcancer temperatur , sänka spermieantalet .
4

Upprätthålla en ideal kroppsvikt . Både överviktiga och underviktiga män har ofta ett lågt spermieantal .
5

Ta 2000 till 6000 mg C-vitamin , 100 till 200 mg zink , 1,000 mg krom och 1,000 mg av vitamin B12 varje dag att öka spermieproduktionen och förbättra spermiernas rörlighet.