Hur man kan förbättra Motion Eye Sight

Efter att ha blivit missnöjd med sitt beroende av korrigerande glasögon, som Dr William Horatio Bates ut för att hitta sin egen väg för att förbättra synen. Den kontroversiella resultatet var Bates metod, som är enkla övningar man kan göra på en daglig basis för att utbilda och stärka ögat, ungefär som alla andra muskler i kroppen. Saker du behöver
golfboll eller andra små föremål
Visa fler instruktioner
1

Tänk dig en boll några meter framför dig. Fokusera på objektet och föreställa sig det rör sig bort från dig, blir mindre när den rör sig mot horisonten. Se det en mil i fjärran, sedan långsamt närmar tills det är rakt framför dig igen. Gör denna övning 12 gånger, två gånger om dagen.
2

Välj en färg, och hela dagen vara medveten om det och fokusera på det varje gång den korsar din väg. Välj en annan färg varje dag och upprepa övningen. Addera 3

Placera båda handflatorna försiktigt över ögonen utan tryck. Föreställ total svärta och låt dina ögon att helt slappna av. Håll ögonen täckta i 10 minuter, två gånger om dagen.
4

Swing kroppen fram och tillbaka, flytta din vikt från vänster till höger fot, och fokusera på ett föremål cirka 10 meter bort, blinkar med varje gång. En gång om dagen, gunga fram och tillbaka 100 gånger.
5

Plocka upp en golfboll, baseball eller något annat litet föremål och håll den framför ansiktet på spetsen av näsan. Behåll fokus på detta objekt och långsamt utöka din arm helt utåt. Håll i en sekund och ta föremålet nära ditt ansikte, ungefär som en trombon. Utför denna övning 10 gånger, två gånger om dagen.