Hur man kan förbättra kvaliteten på din röst

Folk tycker om att ta hand om hälsan hos sina kroppar, ögon, tänder och även öron, men det är lika viktigt att ta hand om din röst. Oavsett om du är en talare, sångare eller bara vill ta stolthet i rösten, är det viktigt att ta hand om din röst och gör vad du kan för att förbättra dess kvalitet. Instruktioner
1

Drick mycket vatten och undvika saker som innehåller alkohol eller koffein. Dina stämband behöver massor av fukt för att prestera på sitt bästa och alkohol och koffein är urindrivande som torkar ut dem och orsaka irritation på ytan.
2

Ät en hälsosam kost efter matpyramiden och leta efter livsmedel rika på vitamin A, E och C, som håller slemhinnorna i halsen friska och bidra till att förbättra kvaliteten på dina stämband.
3

Öva bra hållning och göra dagliga övningar för att förbättra muskeltonus i din mage, rygg, axlar och bröst, som alla bidrar till att förbättra din hållning. Detta gör att dina lungor att öppna upp, vilket ger maximalt luftflöde till din röst och gör andningen lättare.
4

Använd saltvatten att gurgla om du känner en kittling i halsen, men gör det sparsamt, eftersom för mycket salt på stämbanden kan skada kvaliteten på din röst. Den saltvatten lösning hjälper till att bryta ner eventuella slem eller andra irriterande ämnen i halsen och är inte lika skadligt som alkohol sköljningar.
5

Sök läkare om du märker förändringar i din röst som fördjupning, oförmåga att träffa höga toner som du en gång kunde eller om du plötsligt blir hes och raspiga. Om det finns ett medicinskt tillstånd som orsakar dessa symptom och det inte behandlas riskerar du permanent skada på din röst.