Hur man kan förbättra lymfdränage

Lymfdränage är en specialiserad del av cirkulationssystemet. Blodet i artärerna näring till cellen. En del av blodplasma är kvar och denna vätska kallas lymfa. Lymfkärlen tillbaka lymfan till vener i nacken. Rörelsen i lymfkärlen orsakas av trycket av fluiden runt cellerna. Lymfkärlen stanna vid lymfkörtlarna där patogener och cancerceller är fångade och dödade. När strålning eller kirurgi påverkar lymfkörtlar, det finns blockering. Detta orsakar lymfödem. Med omsorgsfull vård, kan fartygen bilda nya vägar. Saker du behöver
Kvalificerad lymfödem terapeut bandage
Compression
Visa fler instruktioner
1

hitta en kvalificerad lymfödem terapeut via din läkare eller samhällstjänst nätverk, och göra ett möte. Enligt Mayo Clinic, kommer terapeuten att lära dig att göra själv massage. Eftersom lärande tar tid och erfarenhet, be om det stöd du behöver. Gör ett uppföljande möte.
2

Följ direktiven för själv-massage. När problem kommer upp, skriv ner dina specifika frågor och ring din terapeut. Be om stöd från familj och vänner när du behöver det.
3

Följ direktiven för att applicera tryck på den svullna lem. Be en familjemedlem eller vän om hjälp om tillämpning av komprimering bandage är svårt. Ring lymfödem terapeut om du har problem eller frågor.
4

Motionera regelbundet. Rörelse av musklerna stimulerar flödet och hjälper lymfkärlen hitta nya vägar. Ha ett tryckförband medan du tränar. En vanlig uppsättning av övningar är mest användbart. Hitta ett gym nära dig och registrera dig för en klass som är lämplig för din träning. Överdriv inte. Addera