Hur man kan förbättra matsmältningen Med Alfalfa

Alfalfa, även kallad lusern är en baljväxt som är en del av ärtafamiljen. Native till Asien och Medelhavsområdet, är alfalfa användbar som mat och medicin. Medan vi i dag oftast njuta alfalfa i grodda form, blad och blommor innehåller också många hälsosamma fördelar, inklusive möjligheten att förbättra matsmältningen. Saker du behöver
Färska alfalfa blad och blommor
torkad lusern lämnar
Alfalfa kapslar
Alfalfa tinktur
Visa fler instruktioner
1

Njut av färsk alfalfa blad och blommor när det är möjligt, eftersom de erbjuder den största koncentrationen av vitaminer, mineraler och helande egenskaper. Juice blad och blommor med en handvev eller låg RPM juicepress, såsom de som används för att juice vetegräs. Drink 1 oz. juice före måltider, blanda med honung eller frukt-och bärsaft, om så önskas.
2

alfalfa te från torkade blad och blommor och dryck före måltider. För att göra te, häll kokande vatten över 1 till 2 tsk. av torkad lusern och dra i 10 minuter. Söta med honung och citron om du vill.
3

kapslar Köp alfalfa som ett dagligt tillskott för att förbättra matsmältningen. Alfalfa kapslar finns tillgängliga och är ett bra alternativ för dem som hittar den bittra smaken av alfalfa osmakligt. Följ alltid tillverkarens eller din läkares rekommendation avseende doseringsanvisningar.
4

Använd alfalfa tinktur, ett annat alternativ för dem som inte tycker om smaken av alfalfa. Tinkturer kan läggas till te, juice eller vatten och erbjuder en mycket koncentrerad dos av denna helande växt. Återigen, följ alltid etiketten för rekommenderade doser.